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2: Ujjayi – Im Liegen

Jun 11, 2021

Yoga Podcasts

In die Stille

Stilles Sitzen

Meditation

Entspannung (Shavasana)

Standfestigkeit

1: Warming Up

2: Finde die Balance

3: Das „Dreieck“

4: Innere Kraft

5: Aufrichtung

6: Ausklang

Pranayama

1: Achtsamkeit

2: Ujjayi – Im Liegen

3: Ujjayi – Im Sitzen

4: Kumbhaka

5: Nadi Shodana

6: Kapalabhati

Exkurs: Die Bandhas

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Lernvideos

Yoga & Immunsystem

1: Grundlagen Immunsystem

2: Angeborene Immunabwehr

3: Erworbene Immunabwehr

4: Immunisierung am Beispiel SARS-CoV-2

5: Mögliche Dysbalancen im Immunsystem

6: Einfluss von Stress auf das Immunsystem

7: Yoga & Immunsystem

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